Fröknäcke
Baka fröknäcke är väldigt enkelt att göra. Se till att ha alla fröer hemma så är det klart på lite drygt en timme. Fruktansvärt gott och passar perfekt till ostbrickan. Sätt ugnen på 160 grader varmluft. Det här behöver du: 3 dl solroskärnor 1 dl krossad linfrö 2 dl pumpakärnor 1 dl sesamfrön 1 dl mörka psylliumfrön 2 msk fiberhusk 2 msk hasselnötsmjöl/mandelmjöl 1 tsk salt 5 dl vatten Flingsalt att strö över Gör så här: Blanda alla ingredienser och låt stå och svälla en kort stund. Bred ut smeten tunt på två bakplåtspappersklädda ugnsplåtar. Strö över lite flingsalt. Grädda i ca 70 minuter. Låt svalna på galler. Lägg knäcket på en stor skärbräda och skär upp den i lagom stora bitar, eller knäck det i ojämna bitar. Förvara i burk med lock. Bred ut smeten med en slickepott. Färdiggräddat De lite salta knäcket smakar riktigt gott med ost och frukt. Vill även tipsa den här goda osten med...