lördag 5 mars 2016

Nyttiga chokladbollar

Man kan göra chokladbollar utan vare sig socker eller fett. Det söta och feta kommer från den mycket goda och användbara frukten banan.
Gör dem till barnen och de kommer att älska dem.
Gör dem till dig själv som ett sunt alternativ till godis och kakor.


Det här behöver du:

2-3 st mogna bananer
ca 1 1/2 dl havregryn
2 msk kakao
1/2 tsk vaniljpulver eller vaniljextrakt
1/2 dl riven kokos + lite att rulla dem i.
Ett par nypor havssalt
eventuellt lite flytande honung.


Gör så här:

Mosa bananerna och blanda med övriga ingredienser till en smidig smet.
Rulla dem till bollar och vänd runt i riven kokos.




Här kan barnen vara med och mosa, röra och rulla så får man både en trevlig stund tillsammans och ett nyttigt mellanmål




Lycka till!











Skicka en kommentar

Sidor